Workouts und übungen durchsuchen
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Armbeugen im Hammergriff am Kabelzug
KRAFT
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Kabelzug-Armcurl, einarmig, hinter dem Rücken
KRAFT
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Bizeps-Curl mit SZ-Stange mit engem Griff
KRAFT
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Liegender Trizepsstrecker mit SZ-Stange, positiv
KRAFT
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Trizepsstrecker auf dem Boden
KRAFT
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Armbeugen mit SZ-Stange auf der Scottbank
KRAFT
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Sitzender Überkopf-Trizepsstrecker mit SZ-Stange
KRAFT
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Curl mit SZ-Stange, umgekehrt
KRAFT
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Kabelzug-Armstrecken Trizeps, Untergriff
KRAFT
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Armbeugen mit SZ-Stange auf Gymnastikball
KRAFT
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Kabelzug-Trizeps-Armstrecker Überkopf
KRAFT
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Haltestangen
KRAFT
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Konzentrationscurl am Kabelzug in Rückenlage
KRAFT
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Liegender Trizepsstrecker mit SZ-Stange
KRAFT
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Face Pull
KRAFT
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Kniebeuge mit angespanntem Rumpf
KRAFT
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Kabelzug-Außendrehung
KRAFT
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Halber Frosch
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT, KRAFT, ATMUNG
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90°-Winkel-Kabelzug-Außenrotation
KRAFT
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Frontheben mit Gewichtsscheibe
KRAFT
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Bizeps-Curl mit SZ-Stange im Stehen
KRAFT
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Scottbak-Armbeugen am Kabelzug
KRAFT
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Überkopf-Trizepsstrecker mit SZ-Stange
KRAFT
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Kickbacks am Kabelzug
KRAFT
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Bizeps-Curl am Kabelzug
KRAFT
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Bizeps-Curl mit hängenden Armen
KRAFT
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Kabelzug-Frontheben
KRAFT
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Holzhacken in Split-Stellung mit Drehung
KRAFT
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45°-Winkel-Kabelzug-Außenrotation
KRAFT
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Kabelzug-Armstrecken
KRAFT
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Liegender, statischer Trizepsstrecker
KRAFT
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Bizeps-Curl mit SZ-Stange mit weitem Griff
KRAFT
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Einarmiges Kabelzug-Seitheben
KRAFT
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Diagonales Kabelzug-Heben
KRAFT
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Liegender Trizepsstrecker am Kabelzug
KRAFT
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Kabelzug-Armstrecken Untergriff
KRAFT
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Holzhacken in Split-Stellung mit Rückwärtsdrehung
KRAFT
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Hantelscheibe heben
KRAFT
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Einarmiger Kabelzug-Flye, stehend, umgekehrt
KRAFT
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