Sie verwenden eine veraltete Browserversion. Bitte verwenden Sie eine unterstütze Versiondamit Sie MSN optimal nutzen können.

Abwechselnder Trizepsstrecker mit Kurzhantel liegend

Bilder aus Winkeln: Alternating Dumbbell Lying Triceps Extension Video
Bilder aus Winkeln: Alternating Dumbbell Lying Triceps Extension Video
Bilder aus Winkeln: Alternating Dumbbell Lying Triceps Extension Video
Bilder aus Winkeln: Alternating Dumbbell Lying Triceps Extension Video
Bilder aus Winkeln: Alternating Dumbbell Lying Triceps Extension Video
Abwechselnder Trizepsstrecker mit Kurzhantel liegend : Stepper 1
Schritt 1 Legen Sie sich mit dem Rücken auf eine Bank und halten Sie eine Kurzhantel in jeder Hand. Ihre Arme sind über dem Kopf voll durchgestreckt. Halten Sie eine Kurzhantel in ihrer Position und senken Sie die andere durch Beugen des Ellbogens ab, bis Sie direkt über Ihrer Schulter ist.
mehr anzeigen
Abwechselnder Trizepsstrecker mit Kurzhantel liegend : Stepper 2
Schritt 2 Halten Sie die Position und strecken Sie den Arm dann durch Anspannen des Trizeps zurück nach oben in die Ausgangsposition.

Ähnliche Übungen

image beaconimage beaconimage beacon