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Brusttraining mit Schaumstoffrolle

Bilder aus Winkeln: Chest Foam Roll Video
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Brusttraining mit Schaumstoffrolle : Stepper 1
Schritt 1 Legen Sie sich bäuchlings auf eine Schaumstoffrolle, die unter den Achselhöhen platziert ist. Strecken Sie einen Arm nach vorne aus.
Brusttraining mit Schaumstoffrolle : Stepper 2
Schritt 2 Drücken Sie die Brust in die Schaumstoffrolle und rollen Sie mit kleinen Bewegungen vor und zurück. Strecken Sie den anderen Arm aus und wiederholen Sie die Übung.

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