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Hohe Kicks im Gehen

Bilder aus Winkeln: Walking High Kicks Video
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Hohe Kicks im Gehen : Stepper 1
Schritt 1 Stellen Sie sich mit gestreckten Beinen aufrecht hin, die Arme hängen an den Seiten herab.
Hohe Kicks im Gehen : Stepper 2
Schritt 2 Bewegen Sie ein Bein mit einer Trittbewegung nach vorne oben und führen Sie gleichzeitig die entgegengesetzte Hand in Richtung Bein. Setzen Sie das Bein wieder auf den Boden und wiederholen Sie mit der anderen Seite.
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Steigerungen & Variationen

Tipps

Vermeiden Sie es, sich während der Übung zu weit nach vorne zu beugen. Drücken Sie während der gesamten Übung die Brust nach oben und ziehen Sie die Schultern nach hinten.

Versuchen Sie, das Standbein während der Übung vollständig gerade zu halten.

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