Sie verwenden eine veraltete Browserversion. Bitte verwenden Sie eine unterstütze Versiondamit Sie MSN optimal nutzen können.

IT-Band-Dehnung, liegend

Bilder aus Winkeln: Lying IT Band Stretch Video
Bilder aus Winkeln: Lying IT Band Stretch Video
Bilder aus Winkeln: Lying IT Band Stretch Video
Bilder aus Winkeln: Lying IT Band Stretch Video
Bilder aus Winkeln: Lying IT Band Stretch Video
IT-Band-Dehnung, liegend : Stepper 1
Schritt 1 Legen Sie sich mit ausgestreckten Beinen auf den Rücken. Heben Sie ein Bein vollständig vom Boden und bringen Sie es über die Hüfte, sodass es gerade im 90°-Winkel von Ihrem Körper weg gestreckt ist. Drücken Sie das Bein auf den Boden, bis Sie die Dehnung an seiner Seite fühlen. Halten Sie die Position so lange wie vorgeschrieben.
mehr anzeigen

Ähnliche Übungen

image beaconimage beaconimage beacon