Sie verwenden eine veraltete Browserversion. Bitte verwenden Sie eine unterstütze Versiondamit Sie MSN optimal nutzen können.

Schräge Kabelzug-Crunches kniend

Bilder aus Winkeln: Kneeling Oblique Cable Crunch Video
Bilder aus Winkeln: Kneeling Oblique Cable Crunch Video
Bilder aus Winkeln: Kneeling Oblique Cable Crunch Video
Bilder aus Winkeln: Kneeling Oblique Cable Crunch Video
Bilder aus Winkeln: Kneeling Oblique Cable Crunch Video
Schräge Kabelzug-Crunches kniend : Stepper 1
Schritt 1 Knien Sie sich vor ein verstellbares Kabelzug-Gerät, mit dem Rücken zu den Gewichten. Greifen Sie den Seilanhang und bringen Sie ihn hinter den Nacken. Halten Sie dabei die Enden des Seils in Brusthöhe.
mehr anzeigen
Schräge Kabelzug-Crunches kniend : Stepper 2
Schritt 2 Setzen Sie die Bauchmuskeln ein, um den Oberkörper zu einer Seite Ihrer Hüfte hin zu beugen. Halten Sie diese Position und gehen Sie dann zurück in die Ausgangsposition.

Ähnliche Übungen

image beaconimage beaconimage beacon