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Seitlicher Shuffle Jump

Bilder aus Winkeln: Side-to-Side Shuffle Jump Video
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Seitlicher Shuffle Jump : Stepper 1
Schritt 1 Stellen Sie sich aufrecht mit den Füßen schulterbreit auseinander und den Armen an Ihren Seiten hin. Gehen Sie in die Hocke und strecken Sie dabei eine Hand zur Außenseite des Fußes hin.
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Seitlicher Shuffle Jump : Stepper 2
Schritt 2 Springen Sie seitlich in die Luft zur anderen Seite hin. Landen Sie auf dem Boden und strecken Sie die andere Hand zur Außenseite des anderen Fußes hin.

Steigerungen & Variationen

Tipps

Beugen Sie den Oberkörper nicht nach vorne. Achten Sie darauf, dass Sie sich aus der Hüfte vorbeugen.

Achten Sie darauf, dass sich der Oberkörper nicht dreht.

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