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Pilates

Lockern Sie die Muskeln mit einer Schaumrolle.

Übersicht

Dehnen, stärken und massieren Sie Ihre Muskeln von Kopf bis Fuß.

Für dieses Training wird eine Schaumrolle verwendet, die eingesetzt werden kann, um den Körper zu dehnen, zu massieren und zu stärken. Der erste Bewegungsablauf konzentriert sich auf Bewegungen, die die Muskeln lockern. Dann machen Sie auf der Schaumstoffrolle Gleichgewichtsübungen.

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