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Yoga

Atmen Sie und entspannen Sie sich.

Übersicht

Ruhen Sie sich aus und regenerieren Sie dank dieser entspannenden Übung.

Diese Übung beinhaltet jede Menge Stellungen, die Verspannungen lindern, Körper und Geist erden, eine tiefere Atmung fördern und das Nervensystem beruhigen. So wird eine vollkommene Entspannung herbeigeführt. Am Ende der Übung wird Wechselatmung praktiziert, um den Geist zu harmonisieren und zu entspannen.

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf.

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