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Yoga

Besseres Gleichgewicht

Übersicht

Bewegungen, um Stabilität und Kontrolle zu entwickeln

Wenn wir unser Gleichgewicht verbessern, können wir Stürzen und somit auch Verletzungen vorbeugen. Diese Bewegungen stärken Ihren Unterkörper und Ihren Rumpf - beides wichtige Faktoren, um die Stabilität zu erhöhen.

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf. Achten Sie darauf, Ihre Knie nicht zu blockieren.

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