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Yoga

Energieschub am Mittag

Übersicht

Entkommen Sie dem nachmittäglichen Leistungstief.

Fühlen Sie sich träge? Diese Übung wird Körper und Geist beleben. Der Sonnengruß wird, wenn Sie ihn relativ zügig machen, Ihren Körper beleben, indem er Ihren Puls erhöht. Die Gleichgewichts-Stellungen werden Ihnen dann dabei helfen, Ihre Gedanken zu konzentrieren, wodurch Sie aufmerksamer werden.

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf.

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