Sie verwenden eine veraltete Browserversion. Bitte verwenden Sie eine unterstütze Versiondamit Sie MSN optimal nutzen können.
Yoga

Entgiftungs-Yoga

Übersicht

Versuchen Sie diese Bewegungen, von denen gesagt wird, dass sie Körper und Geist reinigen.

Zu dieser Übung gehören auch Drehungen, von denen gesagt wird, dass Sie Giftstoffe aus dem Körper wringen, und Rückbeugen, die eine energetisierende und belebende Wirkung haben. Während Sie diese Übung machen, stellen Sie sich jedes Mal beim Einatmen vor, wie Sie in Ihrem Körper Raum schaffen. Jedesmal beim Ausatmen stellen Sie sich vor, wie Sie alles, was Sie nicht mehr in Ihrem Körper oder Geist wollen, loslassen.

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf.

mehr anzeigen

Posen in dieser Übung

image beaconimage beaconimage beacon