Sie verwenden eine veraltete Browserversion. Bitte verwenden Sie eine unterstütze Versiondamit Sie MSN optimal nutzen können.
Yoga

Fortgeschrittenes Gleichgewicht

Übersicht

Mit diesen Bewegungen wird es einfacher, Ihr Körpergewicht auf Ihren Armen zu stützen.

Zwei Aspekte eines fitten Körpers werden Ihre Fähigkeit, auf Ihren Händen zu stehen, verbessern: Starke Arme und ein starker Rumpf. Diese Übung wird beide Bereiche stärken und Ihnen die Möglichkeit geben, das Gleichgewicht Ihrer Arme zu verbessern  . Das Gefühl, sich selbst mit beiden Händen tragen zu können, ist beeindruckend.

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf. Ruhen Sie sich, wann immer Sie eine Pause brauchen oder wünschen, in der Stellung des Kindes aus.

mehr anzeigen

Posen in dieser Übung

image beaconimage beaconimage beacon