Sie verwenden eine veraltete Browserversion. Bitte verwenden Sie eine unterstütze Versiondamit Sie MSN optimal nutzen können.
Yoga

Gesamtkörperstraffung

Übersicht

Trainieren Sie all Ihre wichtigsten Muskeln, um Ihren Körper zu straffen.

Yoga trainiert den ganzen Körper (und Geist). Bei allen Bewegungen dieser Übung muss ihr gesamter Körper arbeiten. Das Ergebnis? Eine ausgeglichene und gesunde Gesamtkörperstraffung und mehr Kraft.

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf.

mehr anzeigen

Posen in dieser Übung

image beaconimage beaconimage beacon