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Yoga

Hochintensives Yoga

Übersicht

Schnellere Bewegungen, damit Sie gefordert und in Bewegung bleiben

Einige Yogarichtungen, wie z.B. Kundalini, Vinyasa oder Power-Yoga, sind bewegungslastiger und können Ihren Puls während einigen Teilen der Übung so sehr steigern, dass er gleich hoch ist, wie wenn Sie gehen. Der schnelle Bewegungsfluss in dieser Übung beinhaltet Kundalini Kriyas und andere Bewegungen, die Sie in Nullkommanichts zum Schwitzen, Schnaufen und in Bewegung bringen.

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf. Ruhen Sie sich, wann immer Sie eine Pause brauchen oder wünschen, in der Stellung des Kindes aus.

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Posen in dieser Übung

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