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Yoga

Kraftaufbau für den Oberkörper

Übersicht

Für Arme, Schultern, Rücken und Brust.

Diese Übung dient der Stärkung Ihres Oberkörpers: Für Arme, Schultern, Rücken und Brust. Kraftaufbau braucht Zeit. Tasten Sie sich deshalb in Ihrem eigenen Tempo an die anspruchsvolleren Bewegungen und die Gesamtzahl der empfohlenen Wiederholungen heran.

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf. Ruhen Sie sich, wann immer Sie eine Pause brauchen oder wünschen, in der Stellung des Kindes aus.

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