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Yoga

Rasche Entspannung für die Schultern

Übersicht

Eine rasche Lösung für einen angespannten Oberkörper

Diese schnelle Schulter-Öffnungs-Übung dauert nur fünf Minuten und bietet all jenen eine wundervolle Abwechslung, die ständig über einen Tisch oder Computer gebeugt sind oder verspannte Schultern haben. Je mehr Raum Sie in Ihrem Körper schaffen, desto besser fühlen Sie sich.

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf.

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