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Yoga

Schulteröffnender Yogafluss

Übersicht

Lockern Sie Ihren verspannten Oberkörper.

Diese schulteröffnende Übung wird Verspannungen lösen, was wiederum Rücken- und Nacken- und Kopfschmerzen lindern kann. Diese Bewegungen sind für alle Könnerstufen geeignet. Dank diesem Bewegungsablauf werden Ihre Schultern sich von den Ohren weg nach unten senken, Ihr Brustkorb wird sich öffnen, und Ihre Atmung tiefer werden.

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf.

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Posen in dieser Übung

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