Sie verwenden eine veraltete Browserversion. Bitte verwenden Sie eine unterstütze Versiondamit Sie MSN optimal nutzen können.
Yoga

Schwung in den Unterkörper

Übersicht

Muskeltraining für Beine und Po

Bei dieser Übung machen Sie eine Reihe von stehenden Stellungen. So kann Ihr Körper Kraft aufbauen, ohne sich zu sehr zu erschöpfen. Diese Bewegungen dehnen, stärken und straffen den Unterkörper.

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf.

mehr anzeigen
image beaconimage beaconimage beacon