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Yoga

Sofortige Beruhigung

Übersicht

Bewegungen, damit Sie sich konzentriert und friedvoll fühlen

Jede Bewegung in diesem Bewegungsablauf ist erdend und entspannend. Das ist eine perfekte Übung wenn Sie nervös, aufgeregt oder ängstlich sind, oder wenn Sie sich einfach entspannen möchten. Versuchen Sie diese Übung vor dem ins Bett gehen. Sie ist für alle Könnerstufen geeignet.

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