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Yoga

Stärken Sie Ihren Rücken.

Übersicht

Werden Sie rund um Ihre Wirbelsäule stärker und gelenkiger.

Starke Rücken- und Rumpfmuskeln sind unerlässlich, um Ihre Wirbelsäule zu schützen. Diese Übung beinhaltet jede Menge stärkende Bewegungen, genauso wie Drehungen und Rückbeugen um die Gelenkigkeit zu fördern.

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf.

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