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Yoga

Starke Arme, starke Beine

Übersicht

Nutzen Sie Ihr Körpergewicht, um Ihren ganzen Körper zu formen.

Diese Übungen bieten Ihnen eine ganze Reihe an unterhaltsamen, verschiedenen Möglichkeiten, Ihre Arme und Beine zu formen. Sie brauchen dazu keine Geräte - alles wird mit Ihrem Körpergewicht gemacht.

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf. Ruhen Sie sich, wann immer Sie eine Pause brauchen oder wünschen, in der Stellung des Kindes aus.

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Posen in dieser Übung

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