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Yoga

Stellung für eine bessere Haltung

Übersicht

Stehen Sie aufrechter dank dieser Gleichgewichtsstellungen, Rumpfbewegungen und Oberkörperöffnern.

Wenn man gestresst ist, tendiert man dazu, sich zusammenzukauern oder die Schultern hängen zu lassen. Diese Übung mindert Stress und beinhaltet Gleichgewichtsstellungen, Bewegungen, die den Rumpf stärken (gut für die Haltung!) und Bewegungen, die Schultern, Brustkorb und Rücken öffnen und uns dabei helfen, aufrechter zu stehen.

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf.

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Posen in dieser Übung

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