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Yoga

Training für den ganzen Körper

Übersicht

Bewegen, drehen und biegen Sie sich, um all Ihre wichtigsten Muskeln zu beanspruchen.

Diese schnell durchzuführende Übung stärkt den ganzen Körper, steigert Ihren Puls und erhöht durch die Drehungen die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Machen Sie ein Ganzkörpertraining in nur 10 Minuten.

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf. Ruhen Sie sich, wann immer Sie eine Pause brauchen oder wünschen, in der Stellung des Kindes aus.

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