Sie verwenden eine veraltete Browserversion. Bitte verwenden Sie eine unterstütze Versiondamit Sie MSN optimal nutzen können.
Yoga

Verbessern Sie Ihr Schwingen

Übersicht

Nutzen Sie den höchstmöglichen Bewegungsspielraum, wenn Sie Ihren Arm beim Golf oder Tennis schwingen.

Wenn Sie Sportarten ausüben, bei denen Sie Ihre Gliedmaßen schwingen, so wie Golf oder Schlägersportarten, kann Yoga Ihnen dabei helfen, Ihren Bewegungsspielraum auszubauen. Diese Übung verbessert die Gelenkigkeit von Hüfte und Wirbelsäule, die Stabilität von Knöcheln und Knie, und steigert die Kraft in den Rumpfmuskeln, den Armen und den hinteren Oberschenkelmuskeln. All dies sind Faktoren, die Ihr Spiel im Gesamten verbessern können.

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf.

mehr anzeigen

Posen in dieser Übung

image beaconimage beaconimage beacon