Sie verwenden eine veraltete Browserversion. Bitte verwenden Sie eine unterstütze Versiondamit Sie MSN optimal nutzen können.
Yoga

Werden Sie jetzt beweglicher

Übersicht

Öffnen und lockern Sie sich mit diesen grundlegenden Bewegungen.

Diese grundlegenden Übungen bieten Ihnen eine sanfte Möglichkeit, Ihre Schultern, Hüften, hinteren Oberschenkelmuskel und Ihren Rücken zu öffnen, ohne sich längerfristig dem Yoga widmen zu müssen. Haben Sie keine Angst davor, eine bestimmte Yoga-Stellung nicht durchführen zu können. Diese Übung ist für Anfänger gedacht. Es heißt, dass ein flexibler Körper auf einen flexiblen Geist schließen lässt. Gehen Sie diese Bewegungsabläufe mit einem offenen Geist an, und Ihr Körper wird nachfolgen. Atmen Sie tief ein und aus: Je mehr Sie atmen, umso besser werden Sie sich fühlen!

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf.

mehr anzeigen
image beaconimage beaconimage beacon