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Yoga

Wiederaufladen

Übersicht

Bewegungen, mit denen Mut gefördert und Kraft entwickelt werden soll.

Yogis glauben, dass eine Person sieben Chakras, oder Energiezentren, im Körper hat. Jedes dieser Chakras dient einem anderen Zweck. Das dritte Chakra (Manipura) ist für den Willen verantwortlich. Wenn dieses Chakra stimuliert wird, werden Mut, Entschlossenheit, Kraft und Ausdauer gefördert. Diese Übungen stimulieren das Manipura-Chakra.

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf.

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Posen in dieser Übung

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