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Yoga

Yoga 101

Übersicht

Grundlegende Bewegungen für Anfänger.

Diese Yoga-Übung für Anfänger beinhaltet jede Menge einfach auszuführende Bewegungen, die Flexibilität, Beweglichkeit und Gleichgewicht verbessern. Bauen Sie mit diesen Grundstellungen und -bewegungen Kraft auf.

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf.

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Posen in dieser Übung

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