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Yoga

Yoga-Atmung gegen eine verstopfte Nase

Übersicht

Schluss mit dem dumpfen Gefühl in Ihrem Kopf.

Diese Kombination aus Feueratmung, von der geglaubt wird, dass sie den Körper zu reinigen vermag, und Wechselatmung, von der geglaubt wird, dass Sie Gedanken und Geist harmonisiert, kann eine verstopfte Nase bekämpfen und Ihnen einen klaren Kopf verschaffen. Wenn Ihr Kopf stark verstopft ist, verwenden Sie eine Jala Neti Kanne, bevor Sie diese Atemtechnik anwenden. Die Jala Neti Kanne ist ein wichtiges Werkzeug für die innere Reinigung eines Yogi/ einer Yogini. Oder halten Sie Taschentücher griffbereit.

Sicherheitswarnung

Wenn ein Nasenloch nach der Nasenspülung mit der Jala Neti Kanne und nach der Feueratmung-Übung immer noch völlig verstopft ist, machen Sie nicht mehr mit der Wechselatmung weiter.

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