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Yoga

Yoga für Athleten

Übersicht

Verbessern Sie Ihre sportlichen Fertigkeiten, indem Sie den Gleichgewichtssinn, die Rumpfstärke und die Beweglichkeit verbessern.

Studien zeigen, dass es Athleten zugute kommt, wenn Sie Yoga auf ihren Trainingsplan setzen. Diese Übung steigert Flexibilität, Gleichgewicht, Agilität, Ausdauer, die Rumpfstärke und die allgemeine körperliche Kraft. All diese sind wiederum Werkzeuge, mit denen Verletzungen vermieden und Genesung vorangetrieben werden können.

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf.

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Posen in dieser Übung

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