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Yoga

Yoga für die Verdauung

Übersicht

Drehungen und Twists sollen den Verdauungsprozess in Ihrem Körper anregen.

Diese Übung wird nicht nur Ihre Bauchmuskeln dehnen. Es wird auch angenommen, dass die Drehungen und Stellungen, die den Unterleib zusammenpressen, interne Organe massieren und die Verdauung stimulieren. Schwangeren Frauen wird von dieser Übung abgeraten.

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf. Versuchen Sie diese Übung nicht, wenn Sie schwanger sind.

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Posen in dieser Übung

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