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Yoga

Yoga zur Stärkung

Übersicht

Trainieren Sie gezielt wichtige Muskelgruppen mit dieser herausfordernden Übung.

Yoga hilft auf vielen Ebenen dabei, Gewicht zu verlieren. Zum Beispiel hilft es Ihnen, sich bewusster mit Ihrem Essen zu befassen. Der stetige Rhythmus dieser Übung erhöht Ihren Puls und wird dafür sorgen, dass Sie sich bewegen, stärker atmen und schwitzen. Diese Bewegungen zielen darauf ab, die großen Muskelgruppen zu stärken.

Sicherheitswarnung

Wenn Sie jegliches Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren, überprüfen Sie die Ausrichtung Ihres Körpers, üben Sie weniger Druck aus oder hören Sie mit der Übung auf.

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Posen in dieser Übung

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