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Diese Lebensmittel solltet ihr abends lieber meiden, wenn ihr gut schlafen wollt

Heimgourmet-Logo Heimgourmet | Folie 1 von 6: Oftmals wenn wir Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen haben, fragen wir uns, ob wir eventuell so sehr Stress haben, dass wir kein Auge mehr zubekommen. Nicht unbedingt muss Schlafmangel allerdings an psychischen Gründen legen: Manchmal ist es schlicht und ergreifend unsere Verdauung, die uns signalisiert, dass irgendwas nicht ganz richtig läuft. Wir zeigen euch, welche Lebensmittel euch eventuell um euren Schlaf bringen. 

Wenn unsere Ernährung uns vom Schlafen abhält

Oftmals wenn wir Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen haben, fragen wir uns, ob wir eventuell so sehr Stress haben, dass wir kein Auge mehr zubekommen. Nicht unbedingt muss Schlafmangel allerdings an psychischen Gründen legen: Manchmal ist es schlicht und ergreifend unsere Verdauung, die uns signalisiert, dass irgendwas nicht ganz richtig läuft. Wir zeigen euch, welche Lebensmittel euch eventuell um euren Schlaf bringen. 

© iStock / Getty Images Plus / Franz12

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