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Top 5 Pasta-Rezepte unter 500 Kalorien

LECKER-Logo LECKER 26.08.2018 lecker

Pasta-Rezepte unter 500 Kalorien machen glücklich und satt! © Bereitgestellt von Bauer XCEL Media Deutschland KG Pasta-Rezepte unter 500 Kalorien machen glücklich und satt!

Du liebst Pasta, möchtest aber ein paar Kalorien sparen? Dann musst du keinesfalls auf dein Lieblingsessen verzichten! Unsere Top 5 Pasta-Rezepte unter 500 Kalorien sind leicht und schmecken einfach köstlich! Die musst du unbedingt ausprobieren!

1. Leckere Bucatini mit Outer-Space-Sugo 

Diese Pasta schmeckt nach Italien, Sommer und Urlaub! Aber nicht nur der Geschmack unserer Bucatini mit Outer-Space-Sugo ist unschlagbar, dieses leckere Pasta-Rezept ist auch noch ganz einfach zubereitet! Die besondere Soße aus Kapern, Olivenöl und Kirschtomaten wird kalt zubereitet und mit den heißen Nudeln und Basilikum gemischt. Das Parmesan-Topping sorgt für eine köstliche Abrundung. Wenn das kein Grund zum Nachkochen ist…

>> Zum Rezept für Bucatini mit Outer-Space-Sugo

2. Expresspasta mit Brokkoli und Schinken

Hier kocht alles in einem Topf: So verlieren Nudeln und Gemüse keine wichtigen Vitamine und Nährstoffe. Überraschung: Obwohl diese Pasta kalorienarm ist, musst du nicht auf eine cremige Soße verzichten! Unsere One-Pot-Pasta wird mit einem leichten Frischkäse zubereitet und schmeckt einfach himmlisch. Na, neugierig geworden?

>> Zum Rezept für Expresspasta mit Brokkoli und Schinken

3. Cappelletti mit Veggi-Bolo 

Hier vermisst keiner das Fleisch: Die Veggi-Bolo wird mit fein geraspelten Blumenkohl, Pilzen und Knoblauch zubereitet. Der Vorteil zum Fleisch-Klassiker ist, dass unser leckeres Nudelgericht in nur 25 Minuten zubereitet ist. Und das Beste: Dieses Pasta-Rezept hat pro Portion nur 340 Kalorien! Da darfst du dir sogar noch einmal Nachschlag holen!

>> Zum Rezept für Cappelletti mit Veggi-Bolo

4. Rote Linsennudeln mit Spinat und Feta

Nanu, welche Nudelsorte hat sich denn da in unsere Top 5 eingeschlichen? Die leckeren Linsennudeln sind glutenfrei und enthalten viel Eiweiß und Vitamine. Gemeinsam mit Spinat, Feta und Knoblauch ergibt das Ganze eine köstliche Kombination. Für ein zusätzliches Geschmackserlebnis sorgen Rosinen und ein Topping aus Pinienkernen. 

>> Zum Rezept für rote Linsennudeln mit Spinat und Feta

5. Überbackene Pasta mit Basilikum-Zucchini

Wer hätte gedacht, dass diese überbackene Pasta mit Käsesoße nur 470 Kalorien hat? Für die cremige Soße verwendest du Apfelessig, Hüttenkäse und Gewürze. Vollkornpenne und rote Linsen sorgen für den gesunden Kick und als Topping bieten sich Sonnenblumenkerne und Sesam an. Diesen kalorienarmen Auflauf solltest du dir definitiv nicht entgehen lassen!

>> Zum Rezept für überbackene Pasta mit Basilikum-Zucchini

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