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: Pilates nach der Schwangerschaft: 16 Minuten sanftes Beckenboden-Training mit Juliana

Schwangerschaft und Geburt verlangen dem weiblichen Körper viel ab. Umso wichtiger ist es, danach den Beckenboden auf eine schonende Art und Weise zu trainieren. Yogalehrerin und Pilates-Coach Juliana hat dafür ein sanftes Workout zusammengestellt, das g

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