Die Übung, die laut einem Zen-Mönch in einer Minute glücklicher macht

Der Zen-Mönch Haemin Sunim begeistert seine Anhänger mit einfachen Weisheiten und Übungen, um glücklich zu sein. Wer sein Glück in der Zukunft suche, werde enttäuscht, so der Mönch. „Es funktioniert nur im Hier und Jetzt." Um im Hier und jetzt anzukommen müsse alle Aufmerksamkeit nach innen gelenkt werden. Mit einer einfachen Atemübung erreichen wir laut Haemin Sunim den „Seins-Modus".