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Hitze im Sommer: Vier Tipps, um nachts besser schlafen zu können

Business Insider Deutschland-Logo Business Insider Deutschland 18.06.2020 MK Manoylov
Bei zu hohen Temperaturen kann Schlafen schwerfallen. © Bereitgestellt von Business Insider Deutschland Bei zu hohen Temperaturen kann Schlafen schwerfallen. Unsplash/ Vladislav Muslakov

Die Temperatur ist einer von vielen Faktoren, die unseren Schlaf beeinflussen können. Schlaf bei hohen Temperaturen ist oft weniger erholsam als bei einer angenehmen, kühlen Umgebungstemperatur.

Sich im Sommer nachts im Bett umherzuwälzen und vergeblich nach einer bequemen und kühlen Schlafposition suchen, ist keine Lösung. Aber es gibt ein paar Tipps, die euch zu einem besseren Schlaf in der Hitze des Sommers verhelfen können.

Falls ihr unabhängig von der Temperatur nachts häufig nicht schlafen könnt, weil euch heiß ist oder ihr verschwitzt seid, solltet ihr euch an einen Arzt wenden.

sleep-unsplash-vladislav-muslakov © Unsplash/ Vladislav Muslakov sleep-unsplash-vladislav-muslakov
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