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【ベッドの中でできる】目覚めの簡単ヨガ

寝起きにベッドの中でできる朝ヨガです。 運動不足でも行いやすい内容ですので、気楽にお試し下さい。 以下のような時にお勧めです。 ・寝起きから疲労感がある ・朝から身体がだる重い ・ヨガマットを敷く元気がない ・ベッドの中で気軽にストレッチしたい ・心身ともに目覚めたい -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ヨガインストラクター 磯沙緒里について ▼LIVEレッスンが受けられるオンラインスタジオメンバー募集中 https://mosh.jp/classes/page/10340 ▼チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/channel/UCObj... ▼Instagram https://www.instagram.com/saoriiso ▼Web http://saoriiso.com 【プロフィール】 ヨガインストラクター 幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。 2002年よりヨガを始め、国内外でさまざまなヨガを学び、スタイルやシチュエーションに捉われないレッスンを行う。 ヨガ経験を問わずに受けられるレッスンは幅広い年齢層から支持されている。 様々なヨガイベント出演をはじめとして、ヨガコラム執筆、大規模イベントプロデュースのほか、多くの広告出演やヨガ専門誌への掲載など活動は多岐に渡る。 発酵食品マイスターとして体が喜ぶ食の提案も行い、暮らしに寄り添うヨガを提唱。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #isoyoga #saoriiso #寝たままできるヨガ #目覚めのヨガ #朝ヨガ

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