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Hablemos de las impresionantes piernas tonificadas de Rosalía (y de cómo conseguirlas)

Logotipo de Women's Health Women's Health 09/12/2022 Por Marina Vázquez

Al ritmo de 'tra, tra', no es la primera vez que Rosalía nos deja boquiabiertas con su espectacular y más que definida silueta. Mucho menos, si esto ocurre sobre el escenario que es, justamente, lo que ha sucedido hace escasas horas.

La artista que se encontraba dando un concierto en la ciudad alemana de Düsseldorf no solo ha presumido de una buena puesta en escena y de su característica voz, sino que sus piernas han acaparado gran parte de los flashes. No nos extrañaría que muchas (y, por qué no, muchos) imprimieran la foto y la colgaran sobre la elíptica o al lado de sus bandas elásticas a modo de inspiración. Porque sí: ¡vaya pedazo de cuádriceps!

Rosalía piernas tonificadas © @rosalia.vt/instagram Rosalía piernas tonificadas

Sabíamos que Rosalía llevaba a cabo unas rutinas para seguir en forma cuando está de gira y que los ejercicios de fuerza (con este accesorio) en el gym se habían convertido en uno de sus nuevos ejercicios estrella.

De la misma manera que, en más de una ocasión, la habíamos visto presumir de 'abs' hipertonificados e, incluso, compartir un sábado corriente en su vida donde el deporte y la comida healthy no faltan… sin embargo, nunca nos había llamado tanto la atención su increíble definición de muslos.

Los trucos 'healthy' de Rosalía para lucir esas piernas

La realidad es que Rosalía ha mostrado ser una aférrima amante del ejercicio donde, entre otras modalidades, destaca el boxeo, el snowboard y, por supuesto, el baile y el spinning. Este último se ha convertido en una de sus disciplinas favoritas no solo para mantener un buen cardio, sino para tonificar y fortalecer sus piernas. Un resultado que, estaréis de acuerdo, está más que a la vista.

Y es justo con estas prácticas, con las que consigue trabajar y estimular las piernas y, ya de paso, los glúteos.

Aunque, como siempre solemos decir, "da igual" cuánto deporte realices si no lo complementas con una buena dieta y, en este caso, aunque los dulces le encantan, Rosalía siempre trata de mantener un buen equilibrio. Al fin y al cabo, fue ella la que nos dió la idea de que el pepino puede ser un perfecto snack.

Cómo lograr las piernas de Rosalía

¿No te gusta mucho el spinning? o ¿El baile y tú no tenéis buena relación? ¡Cero preocupaciones! Aunque son las disciplinas que ella sigue, no es la única forma que existe para esculpir piernas. De hecho, una de nuestras entrenadoras del mes, nos compartió una rutina perfecta para principiantes con la que conseguirás estimular TODOS los músculos de tus piernas con absoluta eficacia.

¿Lo mejor? Si lo deseas, puedes estimular los resultados al estilo de Rosalía incorporando en algunos ejercicios una banda de resistencia como, por ejemplo, esta:

Ahora sí que sí, a marcarse un buen 'tra, tra' y a presumir de piernas.

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