Estás usando una versión más antigua del explorador. Usa una versión compatible para obtener la mejor experiencia en MSN.

Cada vez que añades uno de estos ingredientes a tu café estás comprometiendo tu salud

Logotipo de Business Insider España por Cristina Fernández Esteban de Business Insider España | Diapositiva 1 de 4: Si eres de los que para endulzar el café recurre a los edulcorantes artificiales para no añadir así azúcar ni calorías a tu bebida, cuidado, pues quizá estés comprometiendo tu salud y silueta de igual manera.Es cierto que hasta ahora la investigación sobre estas sustancias es poco concluyente. Pero algunos estudios han encontrado que las bebidas a base de edulcorantes artificiales pueden vincularse también al aumento de peso.Además, varias investigaciones también han asociado estas sustancias con efectos nocivos sobre la salud, entre los que se incluyen la obesidad, síndrome metabólico o la diabetes.El portal Harvard Health remarca que algunas investigaciones han sugerido que los edulcorantes artificiales pueden hacer que las personas "eviten alimentos saludables y altamente nutritivos mientras tienden a consumir más alimentos con sabor artificial con menos valor nutricional".¿Son sanos los edulcorantes? Esto es lo que opina Carlos Ríos, el famoso nutricionista que triunfa en redes socialesLo mejor para ello, ir reduciendo poco a poco las cucharadas que pones en tu café de cualquier ingrediente destinado a hacerlo más dulce. Incluso es válido para el azúcar.Así podrás ir acostumbrándote de manera progresiva al sabor sin endulzar y finalmente no tener que añadirle nada.

Edulcorantes artificiales

Si eres de los que para endulzar el café recurre a los edulcorantes artificiales para no añadir así azúcar ni calorías a tu bebida, cuidado, pues quizá estés comprometiendo tu salud y silueta de igual manera.

Es cierto que hasta ahora la investigación sobre estas sustancias es poco concluyente. Pero algunos estudios han encontrado que las bebidas a base de edulcorantes artificiales pueden vincularse también al aumento de peso.

Además, varias investigaciones también han asociado estas sustancias con efectos nocivos sobre la salud, entre los que se incluyen la obesidad, síndrome metabólico o la diabetes.

El portal Harvard Health remarca que algunas investigaciones han sugerido que los edulcorantes artificiales pueden hacer que las personas "eviten alimentos saludables y altamente nutritivos mientras tienden a consumir más alimentos con sabor artificial con menos valor nutricional".

¿Son sanos los edulcorantes? Esto es lo que opina Carlos Ríos, el famoso nutricionista que triunfa en redes sociales

Lo mejor para ello, ir reduciendo poco a poco las cucharadas que pones en tu café de cualquier ingrediente destinado a hacerlo más dulce. Incluso es válido para el azúcar.

Así podrás ir acostumbrándote de manera progresiva al sabor sin endulzar y finalmente no tener que añadirle nada.

© Redacción

Más de Business Insider

Business Insider España
Business Insider España
image beaconimage beaconimage beacon