Estás usando una versión más antigua del explorador. Usa una versión compatible para obtener la mejor experiencia en MSN.

Adidas Splits: 4 tips para el último reto

logotipo de Life & Style Life & Style 05/08/2022 Redacción Life and Style
© Adidas Splits: 4 tips para el último reto

Los runners volverán a tomar las calles de Ciudad de México , y miles de corredores harán su máximo esfuerzo para obtener la última presea de los Adidas Splits, aunque lo más importante: superar sus marcas personales y vivir el orgullo de sus logros deportivos. El running se ha colocado entre los favoritos como deporte en la ciudad, este puede realizarse en cualquier lugar: en el parque, en la calle, en el bosque. Solo necesitas un buen par de tenis, sin contar todos los beneficios físicos y psicológicos que proporciona.

Nunca pienses que el running no es para ti. La disciplina contribuye a crear una mejor versión de nosotros mismos. Ve paso a paso, “trote a trote”. Las grandes distancias no se recorren a la primera. Eso requiere ir de tramo en tramo conforme pasa el tiempo y los entrenamientos. Sonríe siempre y disfruta del proceso de ver poco a poco cómo mejoras. Valora el esfuerzo de cada entrenamiento. Resulta muy común fijarnos un número de días y de horas determinadas para el entrenamiento. Cuando no logramos cumplir nuestros días de entrenamiento, resulta un poco frustrante esto, sin embargo, para sentir que el día no pasó en blanco puedes realizar algún ejercicio de cardio o resistencia. Hay muchos canales buenísimos en Youtube con rutinas muy retadoras.

Vídeo: ¿Cómo dejar de ser víctima de mis emociones? (Dailymotion)

Volver a reproducir video
Salir a correr es salir disfrutar. Como la mente juega malas pasadas, crea tu propia regla basada en la alegría de trotar. Puedes pensar en escuchar tu música favorita y dejarte llevar por lo que está frente a ti. No pienses en la meta o en el segundo con la décima que te falta para llegar al punto propuesto. Apóyate con otros runners y tus amigos. Uno de los aspectos más positivos del running es conocer gente que comparte con tus objetivos, que les fascina la adrenalina antes y después de los recorridos.Recuerda que las competencias son con uno mismo y no hay que compararse con el rendimiento físico de los demás.

Si vas a correr el Adidas Splits este domingo 7 de agosto en Ciudad de México te dejamos estas recomendaciones para poderlo lograr de la mejor manera posible.

Más de Life & Style

image beaconimage beaconimage beacon