Bebidas para amanecer con el vientre plano

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Un mal que padecen muchas personas es tener el vientre inflamado, incluso en las mañanas. Se trata de una pesadez e incomodidad que se puede prolongar a lo largo del día. En el caso de las mujeres, esto puede ser más incómodo cuando se encuentran en sus días.

Afortunadamente hay opciones caseras y naturales, específicamente hay bebidas para amanecer con el vientre plano, pero sobre descansado. Lo recomendable es beberlas durante la noche para tener los beneficios al amanecer y durante el resto del día.

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Té de manzanilla

La manzanilla es una hierba medicinal que es conocida en gran parte del mundo gracias a sus bondades para aliviar diferentes dolencias, así como trastornos digestivos, insomnio, cólicos y gripe. Incluso se recomienda para atender los dolores menstruales y es un antiinflamatorio. 

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En este caso, nos enfocaremos en los beneficios del té de manzanilla para mejorar el sistema digestivo. Por si fuera poco, ayuda a reducir los niveles de estrés que en ocasiones se manifiestan con malestares estomacales y, por ende, vientre abultado.

Agua con limón

Este cítrico no solo aporta vitamina C, también tiene minerales y antioxidantes. Cuando se consume con agua templada, previene el estreñimiento y estimula el tracto digestivo. Otra opción es beber limón con agua en ayunas, a fin de tener un efecto desinflamatorio; esto se puede hacer en la noche y las mañanas.

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Por si fuera poco, el limón, al igual que otro alimento que tenga vitamina C, ayuda a la síntesis del colágeno, es decir, ayuda a mantener la piel firme y libre de impurezas. Claro, los dermatólogos advierten del riesgo de tomar el sol si toman muchos cítricos porque pueden aparecer manchas.

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Agua de avena

Finalmente, la avena es una fuente rica de fibra que ayuda con el proceso digestivo a desinflamar el vientre, además de que reduce los ácidos biliares, contribuyendo a una mejora del tránsito intestinal para evitar el estreñimiento. Es por ello que los expertos en la salud recomiendan consumirla.

En este caso, lo ideal es beberla por las noches. Para preparar el agua de avena, únicamente tienes que remojar un puñado de avena en un vaso con agua ocho horas antes de beberla. Finalmente, por la mañana puedes consumir los copos de avena sobrantes, ya sea en un licuado o con fruta.