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Marcha en el mismo lugar

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Marcha en el mismo lugar : Paso 1
Paso 1 Ponte en pie con los pies separados el ancho de tus caderas y los brazos libres a los costados. Mantén la barbilla paralela al suelo y la curva natural de la parte inferior de la espalda.
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Marcha en el mismo lugar : Paso 2
Paso 2 Tensa el tronco e impulsa la rodilla derecha hacia arriba a la vez que balanceas la mano izquierda hacia delante y el codo izquierdo impulsa hacia atrás. Ambos codos deberían formar un ángulo de 90 grados. Continúa alternando hacia delante y hacia atrás mientras balanceas los brazos también hacia delante y hacia atrás.
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