Käytät vanhentunutta selainta. Käytä tuettua versiota saadaksesi parhaan mahdollisen MSN-kokemuksen.

50 vatsaystävällistä ruoka-ainetta, joita sinun pitäisi syödä

Espresso – logo Luonut: Charlotte Grainger , Espresso | Dia 1/51: Onko vatsasi onnellinen? Jos vastaus on ei, ehkä sinun pitäisi muuttaa ruokavaliotasi. Ruuansulatuksen terveys on eräs tärkeimmistä Kerry Health and Nutrition Instituten korostamista vuoden 2019 trendeistä. Tämä elämäntapasi osa-alue voi vaikuttaa kaikkeen fyysisestä olotilasta henkiseen hyvinvointiin ja mielialaan.
”On käynyt yhä selvemmäksi, että vatsamme terveys vaikuttaa kokonaishyvinvointiimme. On olemassa monia tutkimuksia, jotka tukevat tätä käsitystä. Onneksi voimme suoraan vaikuttaa tähän alueeseen syömällä vatsaystävällistä ruokaa”, sanoo Gian Bohn, T. Colin Campbell Center for Nutrition Studiesista valmistunut ja yksi Shedin, kasvipohjaiseen ruokaan keskittyvän yrityksen perustajista.
Joten mistä sinun pitäisi aloittaa matkasi? Hapatetuista ruuista kuitupitoisiin, on olemassa runsaasti ruoka-aineita, joista valita. Pidetään tämä asia mielessä ja katsotaan näitä 50 ruokaa, joita sinun pitäisi sisällyttää osaksi terveellisesti tasapainotettua ruokavaliotasi.

50 vatsaystävällistä ruoka-ainetta, joita sinun pitäisi syödä

Onko vatsasi onnellinen? Jos vastaus on ei, ehkä sinun pitäisi muuttaa ruokavaliotasi. Ruuansulatuksen terveys on eräs tärkeimmistä Kerry Health and Nutrition Instituten korostamista vuoden 2019 trendeistä. Tämä elämäntapasi osa-alue voi vaikuttaa kaikkeen fyysisestä olotilasta henkiseen hyvinvointiin ja mielialaan.

”On käynyt yhä selvemmäksi, että vatsamme terveys vaikuttaa kokonaishyvinvointiimme. On olemassa monia tutkimuksia, jotka tukevat tätä käsitystä. Onneksi voimme suoraan vaikuttaa tähän alueeseen syömällä vatsaystävällistä ruokaa”, sanoo Gian Bohn, T. Colin Campbell Center for Nutrition Studiesista valmistunut ja yksi Shedin, kasvipohjaiseen ruokaan keskittyvän yrityksen perustajista.

Joten mistä sinun pitäisi aloittaa matkasi? Hapatetuista ruuista kuitupitoisiin, on olemassa runsaasti ruoka-aineita, joista valita. Pidetään tämä asia mielessä ja katsotaan näitä 50 ruokaa, joita sinun pitäisi sisällyttää osaksi terveellistä, tasapainoista ruokavaliota.

© Pixabay

Lisää lähteestä Espresso

image beaconimage beaconimage beacon