Käytät vanhentunutta selainta. Käytä tuettua versiota saadaksesi parhaan mahdollisen MSN-kokemuksen.

Muodokas Instagram-malli jakoi vinkkinsä tehokkaaseen pepputreeniin - takuuvarmasti tuloksia

Voice.fi – logoVoice.fi 11.5.2020 Reija Saarinen
Muodokas Instagram-malli jakoi vinkkinsä tehokkaaseen pepputreeniin - takuuvarmasti tuloksia © Shutterstock Muodokas Instagram-malli jakoi vinkkinsä tehokkaaseen pepputreeniin - takuuvarmasti tuloksia

Treeniin on hyvä napata mukaan käsipaino sekä treenikuminauha. Tosin ilman niitäkin liikkeet saa kyllä tehtyä.

Muodoistaan tunnettu Instagram-malli Adriana Hughes jakoi omalla Instagram-tilillään videon, jossa hän esittelee seuraajilleen tehokkaan pepputreenin.

Pätkässä käydään yksityiskohtaisesti läpi treeni, joka varmasti tuntuu niin reisissä kuin pakaroissakin. Tähän Hughesin esittelemään treeniin tarvitaan käsipainot (tai vaikka vedellä tai hiekalla täytetyt pullot) sekä treenikuminauha.

Liikkeet ovat varmasti suurelle osalle tuttuja. Mukana on niin perinteistä kyykkyä kuin sivukosketuksiakin. Tässä treenissä teho kuitenkin perustuu kuminauhaan, joka antaa lisävastusta ja saa aikaan suurta polttelua.

Jos siis haluat tehdä kotioloissa tehokkaan reisi-pepputreenin, kannattaa ottaa nämä vinkit haltuun. Video-ohjeet treeniin pääset katsomaan alta.

View this post on Instagram

Here is another booty home workout for you. You can also do these without a booty band and instead of dumbbels you can always use bottles of water or sand. I hope you are gonna try it out and I will be beyond happy to hear back from you ❤️ to maximize your results after the workout it’s crucial to refuel with a healthy and nutritious meal 😗once again I’m not a trainer, my techniques may not be the best, but as long as I feel every exercise in the right places I will keep doing it. I have been doing these exercises for a long time and for me it’s very effective, I hope it will be the same for you 😘 I’m planning to make my group chat on telegram where I will share workouts and meal plans also. I want to create a space where we can support and help each other to feel and look better 😘 Thank you for inspiring me every day, enjoy your workout! 🧡✨

A post shared by Adriana 🥥 Dubai (@adrianahughes) on

Lue myös: Milloin treeni rasittaa kehoa enemmän kuin pitäisi? Hälytysmerkit, jotka jokaisen tulisi tunnistaa

Lue myös: Eikö lenkkeily innosta? Ota testiin tehokas treeni, jolla saat hien pintaan ulkona ilman juoksua

Mainoksista
Mainoksista

Lisää lähteestä Voice.fi

image beaconimage beaconimage beacon