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Protégez votre peau cet hiver !

logo de Cover Media Cover Media 24/11/2021
Protégez votre peau cet hiver ! © Fournis par Cover Media Protégez votre peau cet hiver !

Appliquer de la crème solaire et mettre un chapeau, voilà qui est devenu automatique lorsque l'on sort en plein air pendant les mois d'été. Mais alors que l'hiver commence à balayer l'hémisphère nord, Paul Banwell, spécialiste du cancer de la peau, tient à rappeler que même si le soleil n'est pas aussi fort qu’en été, il est toujours là et la peau peut être exposée à sa virulence.

Voici ses principaux conseils pour protéger votre peau des risques du soleil et du vieillissement prématuré.

Toujours utiliser un FPS

Il a été démontré que l'utilisation d'un écran solaire réduit l'incidence du cancer de la peau ainsi que les signes de vieillissement. « Pour obtenir une protection maximale contre les rayons UV, la crème solaire doit être appliquée sur tout ce qui est exposé au soleil, même le cuir chevelu », a déclaré Paul Banwell, en préconisant une utilisation de cette crème protectrice toute l’année, et de ne pas oublier le contour des yeux et les paupières, car « on a constaté une augmentation des cancers de la peau autour des yeux ».

Renoncer aux cabines de bronzage

Même si vous avez désespérément envie de bronzer, il est toujours préférable d'opter pour un produit bonne mine. « Nous savons que le cancer de la peau est causé par l'exposition à la constante solaire – c'est-à-dire la combinaison du rayonnement ultraviolet (UV-A et UV-B), des infrarouges (IR) et de la lumière visible du soleil. L'exposition intense via l'utilisation de solariums ou cabine de bronzage augmente aussi entre 30 et 70 % le risque de formation de cancer de la peau et, par conséquent, il est impératif d’y renoncer », poursuit M. Banwell.

Surveiller vos grains de beauté

« Surveillez les grains de beauté nouveaux ou existants qui ont une pigmentation foncée, changent de couleur et/ou de taille, ont un contour irrégulier, démangent, saignent ou forment une croûte. Si vous ne vous sentez pas tranquille ou si vous craignez d'avoir un ou plusieurs de ces symptômes, consultez votre médecin généraliste. Il examinera votre peau et sera en mesure de vous orienter, si nécessaire », a préconisé M. Banwell.

Prendre des suppléments de vitamine D

Quand on se protège du soleil, ou qu’il y en a peu, on manque de vitamine D, essentielle notamment pour protéger contre les fractures et l'ostéoporose. Il est donc indispensable de compléter votre alimentation avec de la vitamine D. « La vitamine D3 est le meilleur complément, et c'est celui que je recommande à mes patients de prendre quotidiennement. L'organisme utilise principalement la vitamine D2 d'origine végétale et la D3, que l'on trouve dans les produits d'origine animale. Cette dernière est plus facilement convertie dans l'organisme », a-t-il ajouté.

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