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Comment moins transpirer ?

logo de Vie pratique Vie pratique 19/07/2019 France Vincennes

Désagréable à la fois pour les yeux et pour le nez, la transpiration n’est pas une fatalité ! Avec de bonnes habitudes et des précautions élémentaires, on régule facilement cette réaction naturelle du corps à la chaleur.

Comment moins transpirer ? © Fournis par Media 365 Comment moins transpirer ?

Avoir une hygiène parfaite :

L’accumulation de bactérie participe à la mauvaise odeur dégagée par la transpiration. Pour limiter leur prolifération, une douche quotidienne au minimum est nécessaire. On a le réflexe de se sécher parfaitement pour ne pas favoriser le développement des bactéries qui s’accélère sur une peau humide.

Éviter d’avoir trop chaud :

C’est une évidence ! Si on se couvre trop, on transpire. Préférez une tenue de base légère et apportez un vêtement complémentaire en cas de besoin.

Choisir des matières naturelles :

Coton, lin, bambou, soie, ces étoffes n’étouffent pas l’épiderme et sont les plus adaptées si on souffre de transpiration excessive. Évidemment, on évite les matières synthétiques, qui favorisent la production de sueur et peuvent irriter la peau. On privilégie les vêtements amples ou fluides, et les teintes claires.

Changer de chaussures :

La transpiration des pieds est déplaisante et très malodorante. Elle est favorisée par les matières synthétiques et le port répété d’une même paire de chaussures. Le changement de chaussettes est impératif chaque jour (voire deux fois par jour) et l’usage d’un déodorant spécifique est une barrière efficace aux odeurs. Vous pouvez aussi frictionner vos plantes de pieds avec de l’huile végétale additionnée de quelques gouttes d’huile essentielle de sauge ou de palmarosa.

Revoir son alimentation :

Certains aliments, et boissons, donnent une odeur forte à la transpiration. On limite les oignons, l’ail, le piment, les poivrons, les épices, le café, le thé, les sodas caféinés, l’alcool mais aussi les desserts très sucrés… Pendant la saison chaude, privilégiez les repas froids, mais ne buvez pas de boisson glacée. En réaction, l’organisme se réchauffe ! Préférez-les à température ambiante ou tiède.

Choisir le bon déodorant :

On préfère le spray au roll-on et stick, car on évite ainsi le contact avec la peau. Les uns sont juste « déodorants », ils masquent donc les odeurs sans bloquer la transpiration, les autres sont « antitranspirants », et freinent la production de sueur. Attention, ces derniers contiennent souvent des sels d’aluminium, objet de polémique car potentiellement toxiques. On se tournera de préférence vers les produits bios, formulés avec des actifs naturels.



AUSSI SUR MSN : Transpiration : quelles sont les solutions ?

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