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Perdre du poids: 40 façons de perdre du poids scientifiquement prouvées

Logo de Espresso Par Peggy Bédard Par Espresso | Diapositive 1 sur 41: Avec nos horaires chargés, il est parfois difficile de trouver le temps pour s’entraîner ou adopter de saines habitudes alimentaires, alors que dire de la perte de poids ! De ce côté, les petits changements ont parfois plus d’impact que ceux plus drastiques, qui au final ont peu de chance de se réaliser. Même si ce ne sont pas des solutions miracles qui s’appliquent à tous, certaines de ces habitudes, prouvées scientifiquement, sont à ajouter à votre routine quotidienne pour perdre quelques kilos.

Perdre du poids: 40 façons de perdre du poids scientifiquement prouvées

Vous cherchez des façons efficaces de perdre des calories (en plus d'un régime alimentaire ou une nutrition réglée au quart de tour)? Voici 40 façons les plus populaires pour perdre un surplus de poids.

Avec nos emplois du temps chargés, il est parfois difficile de trouver le temps pour s’entraîner ou adopter de saines habitudes alimentaires, alors que dire de la perte de poids ! De ce côté, les petits changements ont parfois plus d’impact que ceux plus draconiens, qui au final ont peu de chance de se réaliser. Même si ce ne sont pas des solutions miracles qui s’appliquent à tous, certaines de ces habitudes, prouvées scientifiquement, sont à ajouter à votre routine quotidienne pour perdre quelques kilos.
© Photo Pixabay

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