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Perdre du poids: 40 façons de perdre du poids scientifiquement prouvées

Logo de Espresso Par Peggy Bédard Par Espresso | Diapositive 2 sur 41: Si vous pensez que de sauter le déjeuner vous permettra ensuite de manger sans culpabilité au dîner et au souper, vous êtes dans l’erreur. Le déjeuner demeure le repas le plus important de la journée. Ne lésinez pas sur les protéines, qui vous permettront de tenir un bon moment sans avoir faim. Vous pourrez ensuite poursuivre avec un dîner aux proportions moyennes et un souper léger en soirée.

Perdre du poids: Préférer le matin

Si vous pensez que de sauter le petit déjeuner vous permettra ensuite de manger sans culpabilité au déjeuner et au dîner, vous vous trompez. Le petit déjeuner demeure le repas le plus important de la journée. Ne lésinez pas sur les protéines, qui vous permettront de tenir un bon moment sans avoir faim. Vous pourrez ensuite poursuivre avec un déjeuner aux proportions moyennes et un dîner léger en soirée.
© Photo Pixabay

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