אתה משתמש בגרסה ישנה יותר של הדפדפן. לחווית MSN הטובה ביותר, השתמש ב-גרסה נתמכת.

כתב-ויתור


הודעה חשובה

האפליקציה והאתר של 'MSN בריאות וכושר' (ביחד "בריאות וכושר") מיועדים לתרום לבריאותך הכללית. Microsoft אינה מתכוונת לספק אותם כתחליף לטיפול, ייעוץ או אבחון כלשהו ואינה מספקת שירותים אלה. לטיפול, ייעוץ ואבחון רפואיים, יש לפנות לאדם מקצועי מתחום הרפואה. במקרה חירום יש לפנות לשירותי החירום. אפליקציית הבריאות והכושר והתוכן שבה ניתנים כפי שהם,ללא כל אחריות מכל סוג שהוא, בין אם מפורשת או משתמעת, לגבי דיוק, נכונות או מהימנות. אל תוותר על ייעוץ רפואי כתוצאה ממידע כלשהו המבוסס על אפליקציית הבריאות והכושר. עליך להתייעץ עם אדם מקצועי מתחום הרפואה (א) אם אתה סובל ממחלה כלשהי, (ב) לפני התחלת כל פעילות גופנית או דיאטה, ו-(ג) בכל הקשור לתרופות שאתה נוטל. מסד נתוני התרופות אינו מיועד לכלול את כל אמצעי הזהירות האפשריים, הסיבות, האינטראקציות והשפעות הגומלין האפשריות בין תרופות שונות.


בודק התסמינים

בודק התסמינים הוא ספרייה של מידע בנושאי בריאות המאפשרת לבדוק תסמינים, סימפטומים הקשורים לתופעות שונות. התוצאות אינן תחליף לטיפול, ייעוץ או אבחון כלשהו. אין להסתמך על אפליקציית הבריאות והכושר בתור כלי אבחון. אם יש לך סימפטום רפואי כלשהו, עליך לפנות לאדם מקצועי מתחום הרפואה.


מעקבים

כאשר הם זמינים, ניתן להיעזר בכלי המעקב כדי לאחסן מידע אישי. הם אינם מיועדים לשימושו של רופא או לשיתוף עם הרופא, ולא לשימוש לצורך אבחון, ניהול או טיפול במצב רפואי כלשהו.


מסד נתוני תרופות

מסד נתוני התרופות אינו מיועד לכלול את כל אמצעי הזהירות האפשריים, הסיבות, האינטראקציות והשפעות הגומלין האפשריות בין תרופות שונות. יש להתייעץ עם הרופא המטפל כדי לקבל הסברים על התרופות שאתה נוטל.

התוכן אינו מכיל מידע ספציפי למדינה מסוימת כמו מידע משפטי או מידע על החזרת תרופות מסוימות.


פעילות גופנית

התוכן העוסק בפעילות גופנית אינו מתאים לכולם. יש להעריך את רמת הכושר שלך ולהתייעץ עם רופא לפני שמתחילים בתוכנית פעילות גופנית. Microsoft והספקים שלה אינם אחראים בכל מקרה של פציעה אפשרית.


יעדים קלוריים

ייתכן שתצטרך יותר קלוריות ביום, או פחות, ממה שמופיע כמספר היעד. הערכת היעדים נעשית לפי נתוני הפרופיל האישי שלך כמו המין, הגובה, הגיל ורמת הפעילות. מומחים רבים ממליצים שלא לרדת מ-1200 קלוריות ביום לנשים, ולא פחות מ-1800 קלוריות ביום לגברים. יש להתייעץ עם רופא לפני שמתחילים בדיאטה.


רכיבים תזונתיים

רמות החומרים המזינים‬ נלקחו מדוחות ערכי ייחוס של צריכה תזונתית בארה"ב. האקדמיה הלאומית למדעים (NAS). אם נתוני הצריכה התזונתית המומלצת (Recommended Dietary Allowances - RDA) אינם זמינים, ניתן להציג את הנתונים של מדד ה-AI (צריכה מספקת, Adequate Intake).

האקדמיה למדעים (NAS) מגדירה את ערכי ה-RDA כך שהם מתאימים לרוב האנשים הבריאים (97 עד 98 אחוזים מהאוכלוסיה). מקובל להשתמש במדד ה-AI כאשר אין מספיק מידע שבעזרתו ניתן לקבוע את ה-RDA בצורה מהימנה, וההמלצה מבוססת על תצפיות בקרב אוכלוסיה בריאה. הכמות המרבית המומלצת (באנגלית Tolerable Upper Limit, או בקיצור UL): הצריכה המקסימלית שסביר שאין בה משום סיכון או השפעת גומלין מזיקה. אם לא צוין אחרת, ערכי ה-UL מציינים את הצריכה הכוללת ממזון, ממים ומ‏‫תוספי תזונה‬.


image beaconimage beaconimage beacon